别对着电脑长时间不动。

chang · 发表于 2011-2-28 16:50:00

如题，如果你挂机练级的话那样就更好，。
挂机时，就做做这个运动，增加你的肌肉，还可以不无聊的过过挂机时间。
8分钟给你6块腹肌第3级

113325363 · 发表于 2011-2-28 16:54:00

我一天要对电脑8-10个小时

rockyfeath · 发表于 2011-2-28 16:55:00

看不到呀~

chang · 发表于 2011-2-28 16:57:00

那么可以趁你挂机时练练

chang · 发表于 2011-2-28 16:58:00

可以看到的阿。。。我都能看到..
会不会是你flash不够好

312331201 · 发表于 2011-2-28 17:00:00

有几个男的能坚持做到这一点？我相信更多人宁愿盯着显示器，生怕掉个石头被人捡去了……
不过还是谢谢LZ的分享了

rockyfeath · 发表于 2011-2-28 17:00:00

可能进来太快了, 当时是黑的. 现在看到了

chang · 发表于 2011-2-28 17:02:00

你就盯着我是把。我一发帖就进来，
这个我编辑了三次才搞了的。，

chang · 发表于 2011-2-28 17:03:00

这个做不到就罢了，其实就为你的床上运动做准备，
每天做3组20个的掌上压都可以。练练手臂。

312331201 · 发表于 2011-2-28 17:08:00

喂喂喂，你说的是什么意思啊:兔斯基14: + :兔斯基42: + :兔斯基43:

chang · 发表于 2011-2-28 17:13:00

小孩子你不会懂的。要是你懂你就不会问了。要是你懂还要问就证明你无聊了。

aiqiji · 发表于 2011-2-28 17:34:00

呵呵，还不错。

chang · 发表于 2011-2-28 17:41:00

你在学校，应该多多锻炼。
别老上网了，。
好了，。把你号的积分给我把，我来帮你完成你没有完成的目标。
首先让我
尝尝满点的滋味

09120088 · 发表于 2011-2-28 17:42:00

要做出这动作，难度有点高

chang · 发表于 2011-2-28 17:43:00

所以视频上面写着3级，

SuMmerミ琳 · 发表于 2011-2-28 18:53:00

我上网久了就是腰受不了。。再这么上下去，什么时候变驼背都难说

113325363 · 发表于 2011-2-28 21:16:00

上班呢，怎么练

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